MATÉRIEL

• Un vieux collant
• Une chaussette orpheline ou une vieille chaussette
• 100 g de lentilles ou de riz
• Un lacet
• Une paire de ciseaux

1. Prends un collant et coupe à 20 cm à partir du bout du pied.
2. Remplis avec 100 g de lentilles (ou de riz) et tasse au bout du collant jusqu’à obtenir une boule compacte mais pas trop.
3. Fais un nœud bien serré, replie le reste du collant sur la boule pour que ce soit plus résistant et refais un nœud de l’autre côté.
4. Coupe ta chaussette à 15 cm à partir du bout du pied.
5. Mets ta boule à l’intérieur et ferme l’extrémité à l’aide d’un lacet. Tu peux personnaliser à souhait (boutons, rubans…).
   Ta balle anti-stress est prête !
   Tu vas voir, ça détend.