Les jeux vidéo ne sont pas dangereux, ils ont même des bienfaits (rapidité, persévérance, réactivité). Par contre, si tu joues de manière excessive, tous les jours sans pouvoir t’arrêter ou te contrôler, cela devient un problème.

L’Organisation mondiale de la Santé a même défini une nouvelle maladie depuis janvier 2022 : le trouble du jeu vidéo !

C’est quoi le trouble du jeu vidéo ?

Le trouble du jeu vidéo et l’addiction qui en découle sont un besoin irrésistible et obsessionnel de jouer à un jeu vidéo. Cela se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu. Il devient le principal centre d’intérêt, voire l’unique au détriment des autres activités : sport, musique, jeux extérieurs…

Cela devient une maladie à partir du moment où cela entraîne une dégradation très importante de tes relations avec tes parents ou tes amis, de tes résultats scolaires, de ta santé.

Comment savoir si tu joues trop ?

• tu perds la notion de temps ;
• tu te replies chez toi et tu abandonnes d’autres loisirs ;
• tes résultats scolaires sont en baisse ;
• tu es triste, voire agressif(ve), quand tu ne peux pas jouer ;
• tu passes moins de temps avec tes amis ;
• tu es en conflit avec ta famille à cause des jeux vidéo.

Quelques astuces pour que les jeux vidéo restent un plaisir :

• ne joue pas tout seul dans ta chambre, installe ta console ou ton ordinateur dans le salon, comme ça, tu restes en contact avec ta famille ;
• limite le temps que tu passes devant un jeu : une heure par jour par exemple.
  Pour ne pas dépasser ce temps, mets une sonnerie ou un réveil !
• arrête de jouer 1h à 1h30 avant de te coucher, cela peut t’empêcher de t’endormir ;
• joue à des jeux adaptés à ton âge.
  Regarde bien les pictos présents sur
  la boîte.

Les premiers jeux vidéo

1950 : Bertie the brain, jeu de morpion. La machine mesure 4 mètres de haut, elle pèse une tonne. Le développement des jeux vidéo est né.
1958 : Premier jeu vidéo créé uniquement pour se divertir : Tennis for Two. Une balle de tennis que l’on se renvoie.
1962 : Spacewar : 2 vaisseaux qui s’affrontent, 1^er jeu vidéo qui est avancé techniquement.
1972 : Lancement des premiers jeux d’arcade, munis le plus souvent d’un monnayeur.
1980 : Pac-Man devient le jeu le plus populaire.